Afty: dlaczego powstają i sposoby na walkę z nimi (w tym domowe)
Jesień to czas barwnych liści, chłodniejszych temperatur i przytulnych wieczorów. Ale dla wielu osób to również czas, kiedy pojawiają się nieprzyjemne i bolesne afty w jamie ustnej. Jak się okazuje, nie jest to tylko zbieg okoliczności, a zjawisko to ma swoje uzasadnienie w dostępnych badaniach naukowych. Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom powstawania aft jesienią i najskuteczniejszym sposobom leczenia.
Zmiana sezonów a afty
Badania wskazują, że jesienne przesilenie może mieć wpływ na układ odpornościowy. Krótsze dni i dłuższe noce wpływają na produkcję melatoniny, hormonu regulującego cykle snu, co może zaburzać naturalne rytmy organizmu i osłabiać odporność. To właśnie osłabiona odporność często prowadzi do pojawienia się owrzodzeń aftowych, gdyż organizm jest mniej skuteczny w walce z czynnikami wyzwalającymi ich tworzenie.
Dodatkowo, zmieniająca się dieta – mniejsza ilość świeżych warzyw i owoców – może przyczyniać się do niedoborów witaminowych, szczególnie witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza i cynku, które są niezbędne dla zdrowia jamy ustnej. Zmiany temperatur i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach również mogą wywoływać podrażnienia błony śluzowej jamy ustnej, tworząc sprzyjające warunki dla rozwoju aft.
Metody leczenia aft
Choć afty zwykle ustępują same po 1-2 tygodniach, istnieje kilka metod, które mogą przyspieszyć gojenie i ulżyć ból.
Zobacz również:1. Ochrona przed drażniącymi czynnikami
Zaleca się unikanie twardych, ostrych i kwaśnych pokarmów, które mogą drażnić owrzodzenia. Zamiast tego, preferuj miękkie i łatwo przyswajalne jedzenie, które nie podrażni ran.
2. Środki przeciwbólowe i przeciwzapalne
Apteki oferują szeroką gamę produktów dostępnych bez recepty, które mogą przynieść ulgę. Są to m.in. żele znieczulające z lidokainą, płyny antyseptyczne, a także niesteroidowe leki przeciwzapalne, które zmniejszają ból i stan zapalny.
3. Płukanki ustne
Domowe płukanki, jak roztwór soli lub sody oczyszczonej, mogą wspomagać gojenie i zapobiegać infekcjom. Należy jednak pamiętać, aby płukać delikatnie, by nie podrażnić jeszcze bardziej wrażliwej błony śluzowej.
4. Suplementacja
Jesień to dobry moment, aby zastanowić się nad suplementacją witamin i minerałów wspomagających zdrowie jamy ustnej, szczególnie jeśli dieta jest uboższa w świeże produkty.
5. Higiena jamy ustnej
Delikatne szczotkowanie zębów miękką szczoteczką i regularne stosowanie nici dentystycznej pomagają utrzymać jamę ustną w czystości i zdrowiu, co jest kluczowe w zapobieganiu aftom.
Kiedy udać się do specjalisty?
Jeśli afty są duże, nie goją się przez dłuższy czas, są szczególnie bolesne lub pojawiają się często, należy zasięgnąć porady lekarza lub stomatologa
Naturalne Metody Walki z Aftami
Wśród naturalnych metod leczenia aft, istnieje wiele domowych sposobów, które mogą przynieść ulgę i wspomóc proces gojenia.
1. Miód
Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i gojącym, miód może być stosowany bezpośrednio na aftę. Jego lepka konsystencja tworzy ochronną warstwę, a naturalne składniki przyspieszają regenerację tkanki.
2. Aloes
Żel aloesowy, znany ze swoich właściwości łagodzących i przeciwzapalnych, może być stosowany bezpośrednio na aftę. Pochodzące z aloesu substancje wspomagają gojenie i mogą zmniejszać ból.
3. Olej kokosowy
Olej kokosowy, używany w technice "oil pulling" (płukanie ust olejem), może pomagać w usuwaniu bakterii i zmniejszaniu stanu zapalnego. Należy płukać usta olejem kokosowym przez kilka minut, a następnie wypluć.
4. Woda z cytryną
Choć kwaśne pokarmy zazwyczaj nie są zalecane przy aftach, rozcieńczona woda z cytryną może pomagać w utrzymaniu odpowiedniego pH w jamie ustnej, co może zapobiegać rozwojowi bakterii.
5. Herbata z szałwii
Szałwia ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Płukanka z naparu szałwiowej może działać kojąco na błonę śluzową jamy ustnej.
6. Goździki
Goździki, stosowane w postaci olejku lub jako płukanka, mogą działać znieczulająco dzięki zawartości eugenolu. Małe ilości olejku goździkowego można delikatnie nałożyć na aftę.
7. Kompres z czarnej herbaty
Torebka czarnej herbaty, po zaparzeniu i ostygnięciu, może być stosowana jako kompres na aftę. Taniny zawarte w herbacie mają właściwości ściągające i mogą pomagać w zmniejszeniu bólu.
Przy stosowaniu naturalnych metod ważne jest, aby zwracać uwagę na reakcję organizmu, ponieważ nawet naturalne substancje mogą wywoływać alergie lub podrażnienia. W przypadku nasilonych objawów lub braku poprawy, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Może Cię zaciekawić
Druga osoba zatrzymana w związku z atakiem na 17-latka w centrum miasta
Według informacji przekazanych przez zastępcę prokuratora rejonowego w Tarnowie Sylwię Ciochoń, na policję w niedzielę zgłosiła się kolejna ...
Czytaj więcejTrwają rozmowy ws. połączenia partii PO, Nowoczesnej i Inicjatywy Polskiej
Łoboda w poniedziałek w Studiu PAP poinformowała, że nazwy poszczególnych partii wchodzących w skład klubu KO „mniej funkcjonują w przestrze...
Czytaj więcejOstrzeżenie meteorologiczne: burze z gradem i silnym wiatrem w Małopolsce
Powiaty objęte ostrzeżeniem: limanowskimyślenickitatrzańskinowotarskinowosądeckibrzeskibocheńskidąbrowskigorlickitarnowski ???? Szczegóły o...
Czytaj więcejZerwany dach kościoła i blisko 500 osób ewakuowanych w wyniku gwałtownej burzy
Rzecznik prasowy Małopolskiego Komendanta Wojewódzkiego PSP Hubert Ciepły poinformował, że w związku z burzami w regionie strażacy interweniowa...
Czytaj więcejSport
Michał Probierz zrezygnował z funkcji selekcjonera piłkarskiej reprezentacji Polski
"Doszedłem do wniosku, że w obecnej sytuacji najlepszą decyzją dla dobra drużyny narodowej będzie moja rezygnacja ze stanowiska selekcjonera" - ...
Czytaj więcejSukces Limanowskiej Grupy Rowerowej na L’Étape Poland by Tour de France 2025
Mateusz Dyrek na podium – drugie miejsce w klasyfikacji generalnej Największy sukces podczas tegorocznej edycji odniósł Mateusz Dyrek, któ...
Czytaj więcejWiększość nie wypełnia zaleceń odnośnie aktywności fizycznej
Na jego podstawie można stwierdzić, że ćwiczą przede wszystkim ludzie młodzi, z przewagą mężczyzn, osoby pracujące, z miast powyżej 200 tys...
Czytaj więcejDwunasty zawodnik – wspólny apel wojewody małopolskiego i klubów piłkarskich
Wspólny apel podpisali: wojewoda małopolski Łukasz Kmita, prezes Naczelnej Rady Lekarskiej prof. Andrzej Matyja oraz wiceprezes Wisły Kraków SA M...
Czytaj więcejPozostałe
Politycy PiS: po wyborach parlamentarnych w 2023 r. w PiS nastąpiła ewolucyjna zmiana pokoleniowa
Pod koniec czerwca rzecznik PiS Rafał Bochenek zapowiadał, że na VII kongresie partii dojdzie do przebudowania i otwarcia decyzyjnych gremiów Praw...
Czytaj więcejIga Świątek triumfatorką Wimbledonu po wygranej w finale z Amerykanką Anisimovą
To jednocześnie szósty wielkoszlemowy triumf 24-letniej Polki, która wcześniej cztery razy była najlepsza w paryskim French Open (2020, 2022-24),...
Czytaj więcejUSA: Trump zapowiada 30-procentowe cła na towary z UE i Meksyku od 1 sierpnia
Trump zamieścił na Truth Social kopie listów w sprawie nowych taryf celnych. Wkrótce potem przedstawiciel UE powiedział agencji Reutera, że og�...
Czytaj więcejPolicja szuka napastnika, który zranił 17-latka w centrum miasta
poWedług ustaleń policji, w piątek ok. godz. 22 na ul. Katedralnej w centrum Tarnowa doszło sprzeczki pomiędzy kilkoma osobami zmierzającymi na ...
Czytaj więcej- Nietypowa petycja u burmistrza Zakopanego: „robokonie” i „robomisie” na Krupówki
- Ostrzeżenie meteorologiczne – możliwe burze z gradem
- Trump: Karol Nawrocki będzie świetnym prezydentem
- Rzeczniczka PG: Bodnar przekazał Hołowni wyciąg z uzasadnienia wniosku ws. uchylenia immunitetu Macierewiczowi
- Rządowy projekt reformy szpitali skierowany do drugiego czytania
Komentarze (0)